Viernes, 03 Mayo 2013 14:43

#Alcorcón celebrará la II Semana de la #Salud en #Familia del 6 al 12 de mayo, con #medicina, #nutrición y #deporte

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El Ayuntamiento de Alcorcón, en colaboración con un grupo de profesionales de nuestra ciudad te invitan un año más a la “II Semana de la Salud en Familia” que se celebrará del 6 al 12 de mayo. Contaremos con más de una docena de expertos de diversos campos de la medicina, la psicología y el ejercicio físico, que compartirán sus conocimientos a través de una serie de talleres y charlas-coloquio, que nos ayudarán a cuidar y a mejorar nuestra salud y a conseguir una vida más tranquila y saludable.

Entre ellos tendremos a un médico especialista en oftalmología que nos hablará de las distintas alteraciones de la vista; un podólogo, que nos dará pautas para cuidar nuestros pies y dos especialistas en odontología que nos enseñaran a mantener la salud buco-dental. Varios fisioterapeutas nos mostrarán mediante ejercicios sencillos a recolocar nuestra postura, algo importantísimo para el cuidado de la espalda y para que sufra menos todo nuestro cuerpo. También nos enseñarán a masajear a nuestro bebé, estimularlo, relajarlo, ayudarle a expulsar gases, hacerle coger peso, si es prematuro, entre otras cosas. Nos mostrarán las técnicas de Pilates y cómo podemos beneficiarnos de ellas.

Varios psicólogos nos mostrarán en qué consiste la “autoestima”, hablarán de la hipnosis, como herramienta para dejar de fumar; nos enseñarán a relajarnos; nos darán técnicas y consejos para hacer “fácil lo difícil” cuando se trata de estudiar y conseguir mejores resultados; nos explicarán que es el “coaching”, algo de lo que se habla mucho últimamente y, además, podremos disfrutar con ellos en una sesión de risoterapia, para minimizar las tensiones del día a día. De la mano de la nutrición y la psicología nos enfrentaremos con la tan temida dieta, de cara al buen tiempo, veremos en qué consiste la “dieta de la paradoja”

Tendremos una estupenda charla sobre “Autocuidado”. Una gran experta en psicología y escritora nos hablará de lo importante que es cuidarse psicológicamente a uno mismo, para después poder cuidar a los demás. Habrá teoría y práctica de Marcha Nórdica (Nordic Walking), un deporte que se está poniendo muy de moda y que puede practicar cualquier persona, a cualquier edad, y con grandes beneficios para la salud. También contaremos con una gran profesora de Yoga Kundalini, que además de hacer una demostración de esta disciplina, nos sorprenderá con una sesión de “movimientos para la felicidad”.

Las actividades, gratuitas todas ellas, tendrán lugar en las instalaciones de la Clínica Fisiosur, así como en la Casa de la Mujer y la Infancia, y en los centros culturales Viñagrande, Miguel Ángel Blanco y Margarita Burón.

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