Lunes, 06 Agosto 2018 11:35

Recomendaciones de Protección Civil de Alcorcón para disfrutar de la piscina con seguridad

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Cargamos la bolsa con las toallas, el almuerzo, agua, crema protectora... ¡y a refrescarse! Es veranito, las piscinas se llenan y queremos disfrutar de un baño seguro. Por ello, y para evitar sustos, los voluntarios de Protección Civil de Alcorcón recomiendan seguir unos sencillos consejos para que pequeños, grandes y mayores podamos disfrutar de los baños piscineros y tomar el sol, siempre de manera responsable y con precaución.

De esta manera, recomiendan que si vamos a la piscina con niños los vigilemos continuamente, pues de nosotros depende su seguridad. Recordemos que la misión del socorrista es el rescate y el salvamento acuático cuando sea necesario, pero la vigilancia de los menores es una responsabilidad del padre, la madre o tutor. Además, debemos advertirles que no corran y que eviten tirarse a la piscina desde el bordillo. Es fundamental que cuando se tiren de cabeza, verifiquen la profundidad de la pileta, con el fin de evitar impactos con el fondo y situaciones de riesgo para con otros bañistas. De igual manera, se debe tener especial atención con colchonetas y flotadores, es importante que estos sean homologados.

Si hemos realizado comidas copiosas, los voluntarios de Protección Civil nos aconsejan reposar durante un tiempo prudencial antes del baño, por lo menos durante una hora, y en una zona donde haya sombra para evitar cortes de digestión y golpes de calor.

Es importante antes de bañarse darse una ducha por higiene y para aclimatar nuestra temperatura corporal, ya que así evitaremos esos cambios bruscos de temperatura. Asimismo, es fundamental tener en cuenta que, ante cualquier problema, incidente o situación de emergencia, debemos acudir o pedir ayuda al socorrista. Para ello, tendremos que seguir siempre sus indicaciones, ya que está para ayudarnos.

Tomar el sol con cabeza y sin miedo

En la piscina también es importante seguir consejos a la hora de tomar el sol. Éste tiene numerosos beneficios para la salud, pero debe tomarse con precaución, por lo que hemos de tomar medidas. Algunos de los consejos que podemos seguir son: escoger una crema de protección solar Alta FPS 30 o Muy Alta PFS 50+. Este producto debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición solar, utilizar gafas de sol adecuadas, y es esencial ingerir abundante líquido para compensar la pérdida que se produce en la exposición solar. 

Por último, si queremos tomar el sol sin riesgos, hay que evitar las horas donde las radiaciones solares son más agresivas, es decir, entre las 12 y las 16 horas.

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